东方甄选主播集《体辞》职后，大量<会员>(排队)退费,温柔触碰的秘密空间：探索内心的柔软角落

4 月 25 日，东方甄选旗下明明、天权、中灿、林林四位人气主播相继宣布离职。当天，明明、天权等主播在发文中提到，离职因公司管理层、理念等变化。

蓝鲸记者今日发现，社媒上大量用户发文，申请退出东方甄选会员。有用户提到退会员是因为主播离职。随后记者询问东方甄选客户发现，咨询排队人数超过 100 人。后续对于用户退费的问题，客户并未回应。

此前报道

4 月 24 日，据东方甄选公告，主播明明和天权即将告别东方甄选。" 俞老师和他们进行了诚挚沟通和挽留，但最终尊重他们的选择。公司也尊重和理解他们的个人职业规划与发展选择。" 东方甄选人力资源部表示。

东方甄选主播离职潮持续扩大，截至目前，已有明明、天权、中灿、林林等人公开回应离职，粉丝们曾把董宇辉、顿顿、明明与天权称为东方甄选的 "F4" 直播组合，如今这四位主播已经全部离开东方甄选。

在 4 月 25 日的直播中，俞敏洪表示，已与四位主播进行深度、诚挚的沟通挽留，同时对接管理团队开展双向沟通，尽力留存核心人才。对于此次人事变动给用户、粉丝及团队带来的困扰，俞敏洪公开致歉，并表示四位主播均为陪伴平台成长的优秀员工，他们的离开是平台的损失。

俞敏洪谈到，公司充分尊重主播的个人职业规划与选择，同时将针对此次事件全面复盘内部管理问题。他坦言，管理层调整后，公司管理方式出现偏差，过度侧重制度管控，忽视团队人文关怀，导致团队氛围出现问题。后续东方甄选将优化管理模式，平衡制度化运营与人文关怀，整改僵化、高压的管理问题。

此外，俞敏洪称，本次核心主播离职不会影响东方甄选日常运营、产品供应链及用户服务体系，平台将持续正常开展直播业务。

4 月 25 日，主播明明在社交账号发文回应离职，提到：" 日常工作中，能清晰感受到新任管理层对我的‘不友好’，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但是还是发现自己被推到了更远的位置。"

明明表示：" 由衷地感谢俞老师对我的栽培和厚爱。我在这里度过了人生最重要的一些日子，也留下了无数刻骨铭心的回忆，这段闪亮的岁月，共计 1571 天。在无数个风轻云柔的夜晚，我仰望着清朗的月亮，想着未来，山高水长。但新领导入驻后，公司整体直播模式与运营风格彻底改变，这种文化上的转变，我很难认同。日常工作中，能清晰感受到新任管理层对我的‘不友好’，让我陷入了严重的焦虑和内耗。我也曾试着理解，适应和配合，但是还是发现自己被推到了更远的位置，没有争吵，没有冲突，而是一种安静的‘隔离’，所以我意识到那个我曾经用力守护的家园，已经不需要我了。也许确实是我适应力不够好，但人只活一次，我希望能以自己喜欢的方式度过，所以我选择了离开。"

主播天权发文表示，" 我的理想主义，很多时候显得不合时宜。我所创造的价值，似乎也并不能匹配公司的需要。东方甄选是一艘大船，虽然这条船上已经没有我的位置了，但我祝福它终将驶向星辰大海。"

天权表示：" 在甄选的这几年，风风雨雨都走过，我在高峰时没想过离开，低谷时也坚定地与它站在一起。但在过去的四个月里，公司的执行管理层变了，有些理念变了，直播间的风格变了，办公的氛围也变了。这让我愈发质疑自己留下来的理由。每当遇到不悦和郁结，我都试图自我开解，却屡屡败下阵来，像潮水，退一寸，涨一尺。我发现，我的理想主义，很多时候显得不合时宜。我所创造的价值，似乎也并不能匹配公司的需要。东方甄选是一艘大船，虽然这条船上已经没有我的位置了，但我祝福它终将驶向星辰大海。现在，我要划着我的小船，去我想去的地方了。"

从上述表态来看，主播离职潮与团队内部管理风格改变有较大关系。去年 12 月 24 日，有市场消息传言，新东方教育科技集团副总裁、广州学校校长孙进将担任东方甄选执行总裁，当时东方甄选对澎湃新闻记者表示：" 情况属实。"

公开资料显示，孙进早在 2006 年便加入新东方，是一名工作了 19 年的老将。早期孙进作为一线教师，主讲四六级写作、考研阅读、托福阅读、雅思写作等课程。2008 年，孙进获评上海新东方优秀教师、新东方教育科技集团优秀教师。

此后，孙进从教学逐步转向管理，历任南京学校常务副校长、校长，后晋升为广州学校校长与集团副总裁，同时兼任多家新东方关联企业的法人或董事长，他也是俞敏洪钦定的孙东旭 " 接班人 "。

俞敏洪 资料图

11 月 6 日，俞敏洪在其抖音号发布说明，宣布原东方甄选 CEO 孙东旭离职。俞敏洪表示，孙东旭和自己是东方甄选的创始人，没有孙东旭的努力和坚忍不拔的奋斗，就不可能有东方甄选的发展和今天。

" 近期，东旭因为个人原因，提出不再继续工作。我鼓励他坚持下去，相信公司会越来越好，并希望他未来适当的时候回到管理岗位。但他经过了认真思考后，觉得还是想离开。最终，我同意他离开，不再参与公司工作。我们俩之间保持着很好的沟通，没有任何龃龉和隔阂，请朋友们放心。" 俞敏洪彼时称。

孙东旭曾因处理东方甄选明星主播董宇辉的 " 小作文风波 " 方式不当，引发巨大舆论风波，并于随后被免去东方甄选执行董事及 CEO 职务。

2024 年 7 月，俞敏洪在谈到与辉同行独立一事时曾经表示，就像他在新东方从来不允许名师成立独立的工作室一样，未来东方甄选将给主播足够好的待遇，但不会再有类似主播独立成立平台的事出现，" 因为这会导致某种撕裂，也会导致某种不可得。我可以非常肯定地说，未来我们的主播发展方向是共同发展，有难同当，有福同享，共同发展，共同富裕。"

很多人把“强大”理解为把这些感受压下去。但被压住的东西不会消失，只会绕道出现：莫名的易怒、睡前反刍、对亲近的人挑剔，或者在某件小事上突然崩溃。温柔触碰的意义，是在它们还没爆开之前，先轻轻碰一下：我看见你了，你不必用更激烈的方式来提醒我。

“懂事”“能扛”“不麻烦别人”常被视为优点，但长期处在这种模式里的人，往往把自己的需求一再往后放，内在空间也就越来越窄。更常见的触发场景包括：

1）关系中的过度解读：对方一句普通的话，你却反复琢磨是不是在否定你。
2）工作学习的持续拉扯：事情做完了仍停不下来，像随时会被追责。
3）照顾型角色的耗竭：习惯安抚家人、伴侣、同事，却很少有人问你“你还好吗”。
4）情绪延迟到夜里：白天照常运转，夜里却突然空、突然累、突然想哭。

这些并不说明你脆弱，更像你的内在系统在提醒：你需要的是更温和的自我对待方式，而不是更高强度的自我要求。

温柔并不等于放任，也不是一句自我安慰的口号。更实际的做法，是建立一个“感受—身体—边界”的三步回路。

第一步，从命名感受开始。把“我很烦”细化为“我被打断后有点委屈”“我担心做不好会被否定”。命名越准确，大脑越容易从混沌的威胁感回到可处理的状态。

第二步，回到身体。很多情绪不是靠想通就能过去，而是要先让身体从紧绷切回安全。你可以留意三个点：胸口是否发紧、胃是否发沉、下颌是否咬住。只要其中一个部位松动一点点，情绪就不太容易把你整个人卷走。

第三步，落到边界。柔软角落不是让你变得更好说话，而是让你更清楚“我能做什么、不能做什么”。比如：可以倾听，但不承担对方的全部情绪；可以解释一次，但不反复证明自己；可以努力，但不以健康为代价。边界是温柔的外壳，没有它，温柔很容易变成自我消耗。

你以为的温柔触碰	更接近真实的温柔触碰
逼自己积极，赶紧想开	允许难受先存在一会儿，再决定怎么做
一直忍让，避免冲突	用清晰的边界减少不必要的拉扯
不麻烦别人，自己扛过去	选择合适的人与时机表达需要

关于“柔软角落”，一个常见误区是把它理解成“想怎样就怎样”。真正的自我关怀，是在理解自己之后做出更有利的选择，而不是任由情绪牵着走。比如你很生气，关怀不是立刻发火，而是先承认“我被冒犯了”，再选择更有效的表达方式。

另一个误区是把柔软等同于脆弱，于是急着“变硬”。但很多人的困境恰恰相反：外壳太硬，内里太疼。长期硬撑会让你对小刺激反应更大，因为系统一直处在高警觉运行。柔软角落提供的是缓冲，让你既能感受，也能行动。

还要留意“用道理压情绪”。道理当然重要，但在情绪高涨时，道理往往像冷水，越泼越反弹。先让情绪有个着陆点，再谈理性安排，通常更有效。

当出现以下情况时，单靠自我调整可能不够：持续两周以上的明显失眠或食欲紊乱；频繁的惊恐、心悸、濒死感；强烈的无望感与自我否定；反复出现伤害自己的想法；或关系冲突已经明显影响工作与生活功能。温柔触碰也需要底线——保护生命与基本功能。更稳妥的做法是寻求专业心理咨询或医疗评估，让你在更安全的支持里被承接。

探索内心的柔软角落，并不是把自己变成永远平静的人，而是让你在起伏里更知道如何回家：承认感受、照顾身体、设定边界。你会慢慢发现，真正的坚韧往往不是咬牙硬撑，而是愿意对自己轻一点。

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猛料八卦有理爆料吃瓜无罪介绍

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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六、特殊剧情挑战新增时间排行榜