日本<允许>出{口的}杀伤性武器有哪些？谁(会买),不停运动的免费生活：边运动边享受免费生活体验

澎湃新闻记者 谢瑞强

据央视新闻报道，日本执政的自民党高市早苗内阁于4月21日会议上正式修改了“防卫装备转移三原则”及其运用指南，原则上将允许出口杀伤性武器。

“最上”级护卫舰采用隐身设计，自动化程度也非常高，只需要约90人操作。

就在日本通过内阁决议正式允许出口杀伤性武器前三天，澳国防部表示，当天澳政府已就澳海军采购首批3艘护卫舰签署相关合同。这批舰艇将由日本三菱重工业公司建造，首舰计划于2029年交付。共同社报道称，该合作项目下将建造11艘舰艇，最初3艘计划由三菱重工在日本国内制造。

日本解禁杀伤性武器出口也引发了外界对武器装备出口竞争力的关注。那么日本会重点推销哪些武器？哪些地区或国家是日本重点推销的对象？

日本政府大幅放宽武器出口

美联社称，此举是日本战后和平主义政策的重大调整，意在壮大本国军工产业、深化与防务伙伴的合作。

报道称，规则修改后，日本将取消此前将武器出口限定在5类非战斗用途范围内的限制，原则上允许包括杀伤性武器在内的成品武器出口；在特定情况下，也将允许向处于冲突中的国家出口武器。

共同社刊文称，此次修改标志着作为“和平国家”一直对装备品出口保持克制的日本在安保政策上迎来重大转变。这也被指引发对于助长冲突和煽动地区军备竞赛的担忧。

随着日本大量建造新型舰艇，日本开始向东南亚国家推销二手护卫舰和巡逻船。目前，日本与菲律宾正推进向菲提供6艘“阿武隈”级护卫舰的计划。

新规则根据装备品是否具备杀伤及破坏能力将其分为“武器”与“非武器”两类。护卫舰、导弹等武器出口仅限于缔结保密等相关协定的国家，截至目前，有美英等17个缔结国家。关于防弹衣、警戒管制雷达之类非武器的出口对象则不设限制。此外，以往被“严格抑制”的防卫装备相关对外直接投资也将放宽。

2020年3月，菲律宾国防部选择采购3套日本的J/FPS-3MEs改进型相控阵雷达，总价值5.5亿美元。这是日本政府2014年改变武器禁运政策以来首次出口防卫装备成品。

报道称，武器出口由首相、官房长官、外相、防卫相组成的NSC四大臣会议进行审查，在批准之际通知国会。虽然原则上不允许“向被判定正在交战的处于武力冲突中的国家”出口武器，但若考虑到安保上的必要性存在“特殊事由”则可出口。政府列举两种设想情形：一是美军为了在印度太平洋地区维持体制需要武器；二是与日本的安保有关的地区发生战事，志同道合的国家需要武器。

上海国际问题研究院东北亚研究中心主任、研究员蔡亮此前向澎湃新闻指出，“特殊情况”未明确具体标准，完全由日本政府自主界定，本质上赋予其向全球任何冲突区域出口武器的自由裁量权。

日本研制的C-2运输机，日本已向阿联酋等国家推销该型飞机。

警惕日本可能出口进攻性武器

2014年，安倍政府废止以禁为要的“武器出口三原则”，出台以放为要的“防卫装备转移三原则”，大幅放宽数十年来对外出口武器装备和技术的限制，之后，日本逐步向菲律宾、越南等国赠送或租借了巡逻艇、巡逻机、雷达等装备，虽然针对性很强，但敏感性低。

日本拥有较为完善的军工体系，能够研制和生产大部分的主战武器，从步枪、迫击炮等轻武器到坦克、装甲车等重型陆战主战装备，从战斗机、运输机、驱逐舰、轻型航母再到火箭、侦察卫星以及各类型导弹等尖端武器，日本军工均能生产。

虽然日本军工能生产大部分的陆海空天武器装备，但不少武器是针对日本自卫队需求研制的，在国际军火市场上竞争力不强。目前，日本重点向海外推销的武器主要是护卫舰、潜艇、雷达、直升机以及各种类型的电子设备。在这些武器中，刚刚拿下澳大利亚订单的“最上”级护卫舰最为引人关注。此前，日本曾向印尼、泰国等国推销该型护卫舰，但均未成功。

按照刚发布的《2026年综合投资规划》，澳政府未来10年将向通用护卫舰项目投入最高200亿澳元（约合人民币977亿元）。根据双方达成的协议，澳大利亚引进的“最上”级护卫舰将搭载澳提供的相控阵雷达、NSM反舰导弹等武器。

“最上”级是日本正在建造的新型护卫舰，标准排水量为3900吨，满载排水量为5500吨，全长132.5米，宽16.3米，最大航速30节，采用隐身设计，配备了127毫米主炮、MK-41垂直发射系统、反舰导弹和近防系统以及直升机，可执行防空、反潜和反舰等多种任务。日本计划建造12艘“最上”级护卫舰，目前已经有8艘服役，首艘“最上”级护卫舰“熊野”号在2022年3月服役。

日本在国际防务展上展示的UH-2通用运输直升机模型。

日本经济新闻刊文称，日本还将借助“最上”级护卫舰拉近与新西兰的距离。新西兰海军也对“最上”级护卫舰表现出了兴趣。澳新两国在3月召开的外交部长级和国防部长级磋商（2+2会谈）中确认了争取实现防卫装备通用化的方针。

“总体上看，‘最上’级还是一型达到了世界主流水平的先进护卫舰，采用了众多新技术，隐身性能较好，扩展性也比较好，”军事专家王云飞此前介绍说，“在澳护卫舰竞标中，竞争对手包括德国、西班牙、韩国等，其参与竞标的方案也不是等闲之辈，能在激烈的竞争中被澳选中，说明性能上不会差。”

除了“最上”级护卫舰，日本此前还积极推销“苍龙”级潜艇，并参与了澳大利亚等国的潜艇竞标。“苍龙”级潜艇是海上自卫队的主力潜艇，装备了12艘，潜艇水下排水量约4200吨，是自卫队第一种装备了AIP系统的常规潜艇，水下续航时间比未装备AIP系统的常规潜艇高约5倍，配备了先进的综合声呐系统、指挥控制系统，具有较强的态势感知能力，6个533毫米鱼雷发射管可以发射重型鱼雷、潜射反舰导弹，可携带20枚鱼雷或导弹。

目前，日本在建的是“大鲸”级潜艇，其技术上最大的特色是采用了锂离子电池替代传统的铅酸蓄电池，潜艇水下续航时间进一步延长。如果客户有需求，日本也可以为“苍龙”级潜艇配备锂离子电池——日本后续建造的“苍龙”级就换装锂离子电池，为“大鲸”级验证相关技术。

军事专家韩东向澎湃新闻表示，日本是造船强国，除了没有建造大型航空母舰、核潜艇等少数类型船舶外，能够建造大部分类型舰艇，其重点推销的驱护舰、巡逻舰（船）、潜艇等有较强的竞争力，而且为了成功出口，日本在价格、技术转让等方面采取了系统性措施。“比如购买新型装备，日本捆绑赠送二手武器吸引买家，这对于东南亚一些预算有限的国家而言是非常有吸引力的。”

在推销对象方面，除了东南亚和大洋洲，南亚、中东和欧洲部分国家也是日本武器出口关注的地区。路透社21日报道，日本官员和外交人士表示，从波兰到菲律宾等国在推进军队现代化过程中，正探索采购日本装备的可能性。

“25式地对舰导弹”采用隐身设计，具备较强的突防能力。导弹不仅具备打击水面舰艇能力，还能用于攻击地面目标。

此前，日本向印度推销US-2水上飞机、潜艇等装备，日英意正在推进的新一代战斗机——“‌全球作战空中计划”（GCAP）如果顺利完成，日本航空工业将迎来一次重大的技术产品输出。

在韩东看来，日本近年来加快进攻性导弹武器的发展，包括对地攻击巡航导弹、超声速反舰导弹和高超声速导弹等，未来日本是否会为了遏制中国推销这些进攻性导弹，值得高度关注。

日本防卫大臣小泉进次郎3月31日在记者会上宣布，当日在熊本县和静冈县部署了具备“对敌基地攻击能力”的远程导弹。其中包括25式地对舰导弹和25式高超声速导弹。25式地对舰导弹采用隐身设计，射程约1000公里，安装在机动发射车上。25式高超声速导弹射程超过600公里，飞行速度超过5马赫。

目前，日本还正在研制“岛屿防卫用高速滑翔弹”的后续改进型号，其中Block 2A计划将射程提升至2000公里以上，速度突破12马赫；Block2B射程有望超3000公里，速度可达17马赫。

“菲律宾此前宣称计划向美国寻求‘堤丰’中程导弹系统，澳大利亚也决定引进美国‘战斧’导弹，并且正在研发高超声速导弹，未来日本也有可能向这些国家推销巡航导弹或高超声速导弹，或者在相关武器发展上进行合作。”韩东说。

本 期资深 编 辑 周玉华

“免费生活”到底免费在哪里：先把开销拆开

谈免费之前，先把生活成本拆成几类，才知道运动能替代什么、不能替代什么。最容易被运动覆盖的通常是三块：通勤与短途出行、休闲娱乐、情绪与睡眠管理。比如去两三公里外的地方，步行或骑行等于“零交通费”，还顺手完成日常运动量；周末去公园、滨水步道、城市绿道，本质上就是免费的“户外健身房”和放空空间；规律运动带来的睡眠改善、压力下降，也会让人少一些不必要的“补偿性消费”，例如频繁点外卖、冲动购物、靠咖啡硬扛。

当然也要承认：房租、医疗等大头，并不会因为运动就直接“免费”。更准确地说，这是一种生活组织方式——把“健身”从额外支出变成日常底层逻辑，让你自然减少对付费场所、付费娱乐和高频消费的依赖。

把运动嵌进日常：通勤、办事、社交都能动起来

能长期坚持的人，往往不是靠意志力硬顶，而是把运动放进那些“本来就得做”的事里。通勤是最稳定的入口：能走就走一段，能骑就骑一段；距离较远时，用“公交/地铁 + 步行”的组合，把最后一公里固定下来。办事也一样：买菜、取快递、去图书馆、去银行，尽量用步行或骑行串起来，单次路程不长，但频率高，累积效果非常可观。

社交同样可以更“运动化”。朋友见面不一定要坐餐厅：约在公园散步、爬楼梯、夜骑，或一起做些简单力量训练，边聊边动，顺带避开餐饮场所的最低消费。更现实的一点是，运动社交往往更稳定：不尴尬、有共同目标，花钱的场景反而更少。

免费体验从哪里来：公共资源 + 可持续的福利

“边运动边享受免费生活体验”最实用的来源，通常是公共资源：城市公园、绿道、河岸步道、开放球场、社区健身器材、公共图书馆，以及部分单位或学校在特定时段开放的操场。这类资源的共同点是可预测、门槛低、复用率高，适合长期使用。

另一类是“福利型免费”：比如运动平台或品牌活动的体验课、试用期、社群打卡赠品、赛事志愿者权益等。它们不是不能用，但更适合作为调剂，而不是运动计划的地基。把习惯绑在不稳定的福利上，福利一停就停练，反而容易形成“免费依赖”，最后为了续上体验不断付费或焦虑。

来源类型	稳定性	成本隐性项	适合人群	常见坑
公园绿道/步道	高	时间、天气	所有人	忽视夜间安全、补给不足
社区器械/免费球场	中	排队、器械维护差	初中级	动作不规范、抢场冲突
体验课/短期福利	低-中	可能被推销、路程	想尝试新项目者	为了“免费”频繁换项目
志愿者/活动权益	低	体力消耗、时间占用	有余暇者	把“做工”当运动导致过劳

省钱不等于苦行：补给、装备与身体信号别省错

“不停运动”最怕两件事：受伤和厌倦。省钱要省在可替代的开销上，而不是省在安全和恢复上。补给方面，日常低强度运动不需要昂贵能量胶，但水和电解质不能忽视；天气热、出汗多时，适当补盐往往比硬扛更重要。饮食也不必走极端，“运动后更饿”很正常，关键是把加餐做得简单：水果、酸奶、鸡蛋、全谷物，通常比把饥饿拖到深夜再点高油高糖外卖更划算。

装备里最不该省错的是鞋，尤其是长期走路、跑步的人，一双合脚的鞋能减少膝踝问题，从某种意义上是在“省医疗费”。其他装备尽量遵循“够用就好”：透气衣物、夜间使用的头灯、简单反光条，价格不高，却能显著降低风险。至于昂贵手表、成套服饰，如果它确实能提高你的坚持概率当然也有价值，但别把它当成必要门槛。

同时要学会读身体信号：持续疼痛、关节刺痛、睡眠明显变差、心率异常飙高，往往说明强度或频率不合适。很多人为了“每天都不断”硬顶，结果受伤停两周，反而更不划算。真正的“不停”是不断档地保持活动量：走路算，拉伸算，轻力量也算。

容易踩的误区：把“免费”当目标、把运动当交换

最常见的误区是：为了免费体验去运动，而不是为了健康去运动。这样一旦免费消失，动力就容易归零。更合理的顺序是先建立稳定习惯，再用免费资源让体验更丰富、更轻松。

第二个误区是把运动当成“消费许可证”——“我今天动了，就该奖励自己花点钱”。这种心理补偿很容易吞掉原本省下的开销。不妨把奖励换成同样免费的东西：洗个热水澡、早睡、在公园多坐十分钟、借一本书、做一次舒缓拉伸。你会发现，免费的满足感也很实在。

说到底，“不停运动的免费生活”不是一套技巧，而是一种更轻、更简洁的日常结构：用身体活动连接出行、社交与休闲，让生活的“默认选项”更健康、更少花费。坚持一段时间就会明白，免费不是噱头，而是顺带发生的结果。

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媚导航在线介绍

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3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入媚导航在线，打开选关界面。

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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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相关介绍

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更新内容

一、接入新的AI识别平台API

二、优化多设备同步逻辑

三、优化图片加载速度，浏览更流畅

四、优化画面反锯齿算法

五、改进选项选择时的视觉反馈

六、增加全新推理解谜链任务