“我身体健康”，库克现身员(工大)会【透露】卸任原因,啊哈路星辞放松宝宝：让宝宝更放松更好入睡

当地时间 4 月 21 日，受苹果官宣 CEO 换届影响，公司股价盘中下探超 2%，总市值失守 4 万亿美元关口，收盘公司股价下跌 2.52%，市值报 3.91 万亿美元。

美国苹果公司 20 日发布公告说，该公司负责硬件工程的高级副总裁约翰 · 特努斯将从 9 月 1 日起接替蒂姆 · 库克，担任苹果公司首席执行官，库克将转任董事会执行主席。公告说，库克将在今年夏季继续担任首席执行官，以便完成与特努斯的顺利过渡。

约翰 · 特努斯 图片来源：视觉中国（资料图）

这是苹果自 2011 年以来首次 CEO 换届。现年 65 岁的库克当年在史蒂夫・乔布斯去世前不久接任掌舵，特努斯将成为苹果第八任首席执行官。

库克现身苹果员工大会

回应选择现在卸任原因

据界面 · 新闻，当天，即将于 9 月卸任 CEO 的库克现身苹果全体员工大会，面向全员详解卸任与履职规划，试图平息外界对其健康状况与离职原因的猜测。

库克（资料图）图片来源：每经媒资库

" 我很激动能继续以执行董事长的身份在苹果任职，"65 岁的库克说。" 我身体健康，精力充沛，我计划在新职位长期任职。" 他强调，" 我会尽我所能，以任何需要的方式支持约翰 · 特努斯。我会随时提供我的知识和经验，并随时作为一个可以交流想法的对象。苹果将始终是我最重要的优先事项。这是我的立身之本，我无法想象没有苹果的生活。"

不过，库克表示，" 一次只能有一位 CEO"，担任执行董事长这一全新的角色将使他能够专注于强化苹果的全球关系。" 在这个领域，我们多年来乃至十多年来，都建立了稳固的关系，我认为我能在这方面有所贡献，" 他说道。" 而且，我可能还会协助处理其他一些事情。"

在发表完事先准备好的讲话后，当被问及为何选择现在卸任，库克称希望实现 " 史上最佳的过渡 "，这意味着 " 公司业务必须发展良好 "、" 产品路线图必须非常出色 "，并且特努斯必须 " 做好接任的准备 "。库克指出，公司当前拥有 " 令人瞩目 " 的产品线，并且在最近的假日季创下有史以来最好的季度业绩。

" 这三件事曾交织在一起，现在又再次交织在一起，所以现在正是时候。" 库克说。

候任 CEO 特努斯：苹果将再次改变世界

本质不会改变

约翰 · 特努斯在苹果全体员工大会上表示，他尤其兴奋能在这个时刻接任首席执行官，因为苹果 " 即将再次改变世界 "。他说，苹果面前有一条令人难以置信的路线图。" 我并不夸张地说，在我整个职业生涯中，这是在苹果打造产品和服务最令人兴奋的时期。"

特努斯说，人工智能将创造几乎无限的潜力。苹果将不断释放新的可能性，为产品和服务创造全新的机遇。特努斯去年接管了公司的设计团队，他还承诺将继续把苹果产品的外观和体验放在核心位置。" 我们将继续专注于设计，因为设计是苹果所做一切的核心。比起历史上任何公司，苹果将卓越的设计带给了更多的人。"

" 作为一家公司，我们的本质不会改变，" 特努斯表示，" 我们的使命不会改变。"

特努斯现年 51 岁，这与库克当年出任 CEO 时年龄相仿。他是个机械工程师，1997 年毕业于宾夕法尼亚大学。

特努斯于 2001 年加入苹果产品设计团队，正值该公司历史上的一个关键时刻。乔布斯回归，iMac 为公司注入了新的活力，苹果正准备推出将重新定义整个行业的产品。作为产品设计团队中一名相对初级的成员，特努斯最初负责 Mac 的外部显示器。

到 2013 年，特努斯晋升为硬件工程副总裁，负责 AirPods、Mac 和 iPad 的开发。2020 年，他的职责范围进一步扩大，接管了 iPhone 硬件工程部门。2021 年 1 月，特努斯被提升为硬件工程高级副总裁，负责领导苹果全部硬件工程团队，成为苹果高管团队的一员。

校对 | 金冥羽

每日经济新闻综合自界面 · 新闻、公开信息

这里说的“放松”，核心是把外界刺激降下来、把身体不适先处理掉，并把入睡条件稳定下来。很多家长容易把放松等同于“持续摇抱到睡熟”，短期看似有效，长期却可能让宝宝更依赖外力，反而更难衔接睡眠。更稳的思路是把安抚从“强度”转向“稳定”：固定的顺序、固定的环境，以及一致的声音或触感提示，让宝宝更快进入可预测的睡眠通道。

无论“啊哈路星辞放松宝宝”具体是声音、气味、抚触还是其他形式，它更适合做“固定的睡前提示”，而不是等宝宝崩溃大哭后的急救工具。更贴近日常的用法，是在宝宝出现第一轮困意信号时就开始介入，而不是等到明显过度疲劳。

流程不必复杂，但要尽量一致。比如：换尿布/洗澡后——关主灯留小夜灯——喂奶或喝水——拍嗝、排气——短时间轻声互动——进入“放松宝宝”环节——放床。关键不在步骤多少，而在于每天都大体相同。很多家庭之所以效果不稳定，是因为“每晚临时发挥”：今天抱睡，明天推车，后天开着电视哄，宝宝很难把某一个信号牢牢和入睡绑定起来。

同时也要留意刺激强度。放松类方法如果声音太大、气味太浓、触感太刺激，反而会把宝宝从困意里拉出来。一个简单的自测标准是：你自己体验时是更想打哈欠，还是更清醒；如果连大人都觉得提神，宝宝更可能被“激活”。

想让宝宝更好入睡，通常绕不开三类常见问题。

第一类是环境因素：光线、温度、噪音的波动。很多宝宝并不是怕黑，而是对忽明忽暗、忽冷忽热更敏感。房间保持偏暗、温度舒适、背景声音相对稳定，往往比追求“绝对安静”更能降低警觉。

第二类是生理不适：胀气、反流、鼻塞、出牙等。这种情况下，再叠加各种“放松”刺激，效果往往有限。更建议先处理不适：睡前做好排气（拍嗝、轻柔屈膝抱腿等）、调整喂养间隔；鼻塞可用生理盐水清洁并保持湿度；反流明显时，喂后竖抱一会儿，避免马上剧烈晃动。

第三类是作息窗口不合适：睡太早或太晚都可能难入睡。太早困意不足，宝宝在床上“玩困”；太晚则容易过度疲劳，出现哭闹、拱背、惊跳。与其死卡时钟，不如观察宝宝清醒时长和困意信号。如果你发现每天都要哄很久才睡，优先尝试把上床时间微调（提前或延后10—15分钟），通常比频繁更换哄睡手段更有效。

同样叫“放松”，不同做法的差别，往往在于能不能长期稳定使用、能不能在不同场景迁移（家里、外出、老人带娃）、以及会不会越用越依赖。判断“有没有用”，不妨换成更现实的标准：它是否可持续、可复制、可逐步减弱强度。

方式侧重点	可能优势	常见坑	更稳妥的用法
声音类（白噪音/轻音乐等）	易复制、可迁移	音量过大、频繁换曲	小音量、固定一两种、持续稳定
触感类（抚触/包裹感）	安全感强	过度依赖抱摇、刺激太强	轻柔、节奏慢、逐步减少强度
气味类（香氛等）	仪式感明确	过敏/刺激呼吸道风险	婴幼儿谨慎，避免直喷、浓香
光线类（夜灯/投影等）	环境更可控	图案太动、太亮	暖色低亮、固定位置不晃动

更稳妥并不是指只能选某一种，而是把刺激控制在“最低有效”，并尽量保持一致。宝宝的睡眠学习更依赖重复，而不是新鲜。

如果你发现“越用越乱”，通常是踩中了几个常见误区。

第一，把“放松宝宝”当成“哭闹停止键”。宝宝大哭时，往往需要先排查基本需求：饿不饿、尿布湿不湿、是否胀气疼、是不是太热或太冷。放松信号最好在情绪还没完全失控时介入，效果更明显。

第二，方法频繁更换。今天用这个、明天换那个，宝宝没有时间形成稳定联结。更建议同一种做法连续使用一段时间，再判断是否需要调整。

第三，只盯夜里忽视白天节律。白天小睡过长或太晚、傍晚强刺激活动，都可能让夜间更难入睡。夜里问题持续时，回头调整白天安排，往往更容易找到突破口。

第四，把“更好入睡”理解成“整夜不醒”。很多年龄段的宝宝夜醒本就是正常发展的一部分，更实际的目标是：入睡更顺、夜醒更容易再入睡、哭闹强度降低。预期合理，才能更容易坚持稳定的睡前流程。

如果你正在把“啊哈路星辞放松宝宝：让宝宝更放松更好入睡”作为睡前流程的一环，建议先从三件事入手：环境更稳定、介入时机更早、刺激强度更低。不要追求立竿见影，但通常在几天到两周内，会逐步看到入睡阻力下降、哄睡时间缩短、夜间再入睡更顺的变化。睡眠很少靠“一招制胜”，往往是把每个小环节做对了，宝宝自然就更放松。

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4.点击进入美银Hartnett:美国任何军事行动都会是短暂的，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

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更新内容

一、添加“剧情时间线”总览功能

二、增加了账号安全保护提示。

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